sfd zma

[...] 20 Gram XPE Po Treningu- 10 gram Storm + 50 Gram Carbo Dzień Nietreningowy: Rano- 10 gram Storm Popołudniu/Wieczorem- 10 gram Storm Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

[...] 1. Policzenie dziennego zapotrzebowania energetycznego, 2. Zebranie informacji o wskazowkach zywieniowych i porad o odchudzaniu (tego nikt za ciebie nie zrobi), http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html 3. Ulozenie diety z rozpisaniem godzin [...]

[...] a nie ze mama nie chce gotowac skoro cwiczysz to rozumiem ze raczki masz zdrowe wiec sam moglbys robic sobie posilki uloz sobie diete: ten link bedzie pomocny: http://www.sfd.pl/temat173140/ jak juz bedziesz mial i wystapia braki wtedy uzupelniasz w postaci odzywki gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje gainery: [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html - to jako przedtreningowka http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html -to jako stack potreningowy + jak chcesz/potrzebujesz witaminy/o3/zma/bcaa

tylko dlaczego na zdjęciu jest zma od olimpu (w sumie na małym zdjęciu bo duże nie działa) ? i cena inna niż w sfd sklep ? Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2009-11-25 22:47:00

[...] DNT: 5g mono rano BCAA- 0.1g/kg masy ciała (czystego bcaa) przed i po treningu białko - wg. braków w diecie. przydałoby się wrzucić witaminy, omega 3, ew. zma: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html [...]

czyli zrobie tak i ok. http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html gainer mam juz swoj dobrany zma polecisz jakis? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html carbo polecisz jakies

Mi sen baaaardzo poprawił szafran. Na noc brałem zawsze ZMA + GABA+ Melatoninę 5 gr Ale ostatnio (chyba nowość) w sklepie SFD upolowałem Melatoninę forte +szafran Sen jest mocny i dużo fazy REM, brak przebudzenia, wcześniej wstawałem po 3 razy i nie zawsze od razu zasypialem. Ciekawe jak sprawuje się suplement SFD na "Dobry sen" ?

Ale chyba nie wszystko :-) Jako noo bostera przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29017.html Kreatyna Cm3 może być lub np dobrze wychodzi http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html BCAA hi teca ok, zma activlaba też. BA można dodać http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

Co do ZMA to zawsze jest też opcja: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6_forte-opis25888.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Cynk-opis1161.html :-)

ZMA zostawie chyba to co wybrałem http://www.sfd.pl/sklep/UNS_ZinMag_B6-opis28876.html Może ktoś się jeszcze wypowie a co do omegi-3 to wezmę chyba tą http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Omega_Medica_1000mg-opis31658.html I wtedy porcja dzienna to 2 kapsułki czyli EPA-360mg DHA-240mg olej rybi-2000mg

White Flood http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html Możesz go wrzucić pomiędzy cyklami, jest bez kreatyny. Co do aakg: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html ZMA możesz zarzucić na noc, nie widzę żadnego problemu.

[...] ćwiczyć je z mniejszym maksymalnym ciężarem. Czy to ma sens!? Zapomniałem dodać, że suplementuje się kreatyna 5g dziennie od 6 miesiecy, Omega 1000 mg dziennie, ZMA+B6 z sfd 1 tabletka dziennie oraz Ashwaganda sport + z sfd 1 tabletka dziennie od tygodnia. Zmieniony przez - kendzik88 w dniu 2020-06-06 10:54:36 Zmieniony przez - kendzik88 w [...]

zma, gaba, melatonina, rem+ http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_REM+-opis28601.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_GABA-opis2676.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-06-04 21:03:14

mzb/zma bym spróbował przez 1-2tyg cała porcja a dalej już po 1caps tylko (30min przed planowanym snem) http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=mzb

Papierosy same w sobie nie mają wpływu na PPM, to mit. - Białko: proponuję http://www.sfd.pl/sklep/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html dużo smaków w małych workach, więc można kupić kilka i się szybko nie znudzi. - Vitaminy Olimpu, możesz kupić ZMA, z prozdrowotnych dodatkowo tran/o-3 , - BCAA może być hi-tec, z tanich rx gold [...]

ok dzięki za odpowiedź, sog leci :) Jeszcze jedno, bardziej opłaca się: 1.http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_powder-opis548.html 2.http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Nie bedzie za duzo wit. b6 dawkując zma i bcaa? Zmieniony przez - szogun030 w dniu 2014-04-05 19:27:36

ja mysle ze na nastepny bedzie lepiej TT chociarz do krety mozna ZMA dać Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Dziś dobrze trening wszedł. Robiłem 55kg na wyciskaniu stojąc - ciężko, ale 4 x 5 poszło ładnie. Przed treningiem zrobiłem w domu mobility na biodra, a już na siłowni jeszcze trochę na kostkę.Dzięki temu przysiady mogłem z dobrą formą robić bardzo głęboko jak na mnie, fajnie to wszyło, ale przez to, że były głębsze i z większym ciężarem to [...]

Z allnutrition/sfd kupuję głównie witaminy, minerały, kreatynę, ZMA. Jeżeli chodzi o białko to testuję różne produkty, sprawdzam opinie, ale generalnie WPC to WPC, raczej nie ma co medytować. Jeżeli skład i opinie są ok to kupuję :)